¿Cómo tratar una piel sensible?
Una piel sensible es aquella piel que reacciona fácilmente a estímulos normales de manera exagerada, es decir, una piel, que se enrojece con facilidad y presenta irritaciones, tirantez y picores. Estas sensaciones se deben a una deficiencia en la función barrera de la piel (su capa más externa) e hipersensibilidad de las terminaciones nerviosas, que emiten señales de dolor en respuesta a estímulos inofensivos. No se sabe exactamente por qué se experimentan, pero sí se sabe que estos síntomas pueden manifestarse a raíz de múltiples factores desencadenantes, tanto internos como externos. Puede aparecer en cualquier lugar del cuerpo, pero lo más probable es que parezca en la cara.
Es más habitual que se presente en las pieles secas, pero también puede aparecer en pieles mixtas y grasas.
Factores internos:
- Las pieles que se enrojecen con facilidad.
- El estrés, la ansiedad, la depresión y las emociones pueden ser un desencadenante de la piel sensible. Cuando te alteras, las terminaciones nerviosas de la piel empiezan a emitir señales de dolor y los vasos sanguíneos del rostro y el cuello se dilatan, provocando un rubor visible y haciendo que la cara y el cuello experimenten ardor.
- Cambios hormonales tienden a empeorar el rubor y el enrojecimiento de la piel. Tiene lugar en la pubertad, el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia.
- Pieles con infecciones cutáneas, como dermatitis seborreica, acné, rosácea, cuperosis, entre otros puede ser también alguna patología del rostro de una piel sensible.
Factores externos:
- La polución y los cambios climáticos: calor, frío, viento y sol.
- Cosméticos inadecuados.
- Exceso de higiene o limpiadores agresivos.
- La sobreexposición solar, que pueden debilitar los mecanismos protectores de la piel.
- Modo de vida: la alimentación, bebidas alcohólicas o el tabaco.
- La contaminación que genera radicales libres que debilitan las defensas naturales de la piel.
CARACTERÍSTICAS
Una piel sensible tiene ciertas características que le hacen distinguirse de una piel normal, aunque en muchas ocasiones es difícil de diagnosticar. Pero lo más común sería:
- Enrojecimiento, erupciones, hinchazón y descamación que puede acompañarse de sensaciones de picor, ardor, tirantez y pinchazos.
- La piel se deshidrata y seca con facilidad. Esta es la principal muestra de que su función barrera no está actuando de la manera en que debería y nos provoca esa irritación en la piel.
- La dermis reacciona ante cualquier producto. La irritación es el síntoma específico detrás de esta característica de piel sensible. Debido a que la tez está reseca, no tiene la fuerza necesaria para resistir la exposición a productos químicos.
¿QUÉ DEBO HACER?
Como has visto, la piel sensible necesita un cuidado especial. Es importante limitar al máximo las fuentes de agresión a la piel:
- La piel tiene que estar protegida e hidratada con productos no comedogénicos y de cuidado con mínimo de ingredientes, sin parabenos, sin alcohol.
- Evitar la exposición prolongada al sol, es fundamental usar un fotoprotector adecuada a nuestro tipo de piel. Protege la piel en todo momento, sea invierno o verano.
- Evitar las altas temperaturas en los baños y duchas, porque dañan más nuestra piel y produce más enrojecimiento.
- Limpia tu rostro con los productos adecuados.
- Evitar el tabaco y el alcohol. No son saludables en ningún caso, pero menos aún si tienes la piel sensible.
- No comer alimentos picantes porque eso hace activa la circulación y eso empeora la sensibilidad de la piel.
- Buscar una solución a los estados de ánimo, como el estrés o la ansiedad, que acaban por afectar a la piel.
En definitiva, los productos que incluyamos en nuestra rutina deben estar formulados sin excesivos ingredientes y tienen que ser respetuosos con este tipo de piel.
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