Y tú, ¿utilizas probióticos?
¿A quién no le han dicho alguna vez que tome yogures por su alta composición en probióticos?
Pero… ¿sabemos realmente para qué sirven y por qué son tan importantes para nuestro sistema digestivo?
De entrada, ya te adelantamos que cada cápsula de probiótico equivale alrededor de unos 100 yogures. ¿Cuesta de creer, verdad? En este post te contamos algunos de sus beneficios así como la importancia de mantener una buena microbiota intestinal.
Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando son administrados en dosis adecuadas, ejercen un efecto beneficioso para nuestra flora intestinal (lo que ahora se denomina microbiota).
Una microbiota intestinal sana tiene alrededor de unos 100 billones de bacterias y vela por el buen funcionamiento de las funciones digestivas así como la estimulación del sistema inmunitario.
Es lo que se conoce como EUBIOSIS. Sin embargo, factores como: el estrés, la ansiedad, una alimentación desequilibrada o incluso una gastroenteritis
Puede desencadenar una microbiota intestinal perturbada en la que aparecen diferentes trastornos digestivos entre otros. Es lo que se conoce como DISBIOSIS.
Todo ello hace que exista una mala absorción de micronutrientes y se desencadenen síntomas tan conocidos como el estreñimiento, diarrea, flatulencias, sensación de hinchazón, dolor abdominal…
En esta imagen puedes ver la diferencia entre un ecosistema intestinal equilibrado vs desequilibrado
Fuente: Laboratorios Pileje
