Más de 5 millones de españoles tienen diabetes y la mitad no lo saben… ¿eres tú uno de ellos?

 El 13.8% de los españoles mayores de 18 años tienen diabetes tipo II (unos 5,3 millones de personas). De ellos, el 43% del total, desconocen que padecen la enfermedad.

El #TestFrindisk nos ayuda a evaluar el riesgo de desarrollar Diabetes en nuestra vida.

1.       Edad:

❏ Menos de 45 años (0 p.)

❏ 45‐54 años (2 p.)

❏ 55‐64 años (3 p.)

❏ Más de 64 años (4 p.)

2.       Índice de masa corporal:  Peso (kilos) / Talla (metros)2

❏ Menor de 25 kg/m2 (0 p.)

❏ Entre 25‐30 kg/m2 (1 p.)

❏ Mayor de 30 kg/m2 (3 p.)

3.       Perímetro de cintura medido por debajo de las costillas (normalmente a nivel del ombligo):

Hombres

❏ Menos de 94 cm. (0 p.)

❏ Entre 94‐102 cm. (3 p.)

❏ Más de 102 cm. (4 p.)

Mujeres

❏ Menos de 80 cm. (0 p.)

❏ Entre 80‐88 cm. (3 p.)

❏ Más de 88 cm. (4 p.)

4.       ¿Realiza habitualmente al menos 30 minutos de actividad física, en el trabajo y/o en el tiempo libre?:

❏ Sí (0 p.)

❏ No (2 p.)

5.       ¿Con qué frecuencia come verduras o frutas?:

❏ Todos los días (0 p.)

❏ No todos los días (1 p.)

6.       ¿Toma medicación para la hipertensión regularmente?:

❏ No (0 p.)

❏ Sí (2 p.)

7.       ¿Le han encontrado alguna vez valores de glucosa altos (Ej. en un control médico, durante una enfermedad, durante el embarazo)?:

❏ No (0 p.)

❏ Sí (5 p.)

8.       ¿Se le ha diagnosticado diabetes (tipo 1 o tipo 2) a alguno de sus familiares allegados u otros parientes?

❏ No (0 p.)

❏ Sí: abuelos, tía, tío, primo hermano (3 p.)

❏ Sí: padres, hermanos o hijos (5 p.)

 

Mi Escala de Riesgo Total = la suma de puntos obtenida en cada una de las preguntas

Si es superior a 14 existe riesgo de diabetes.

Recuerda!! El #TestFINDRISK no puede reemplazar un diagnóstico médico. Por este motivo, debería consultar con su médico el resultado obtenido.